PERSIAPAN di MASA AWAL KEHAMILAN

Di bulan ini, gerakan bayi di dalam perut Sang Ibu sudah mulai dapat dirasakan oleh rabaan lembut tangan Anda. Anda akan merasa sukacita yang meluap - luap dengan adanya respon dari si Kecil yang seakan - akan mengajak Anda bermain secara langsung.
Terlebih - lebih Sang Ibu yang akan mulai merasakan tendangan - tendangan halus di dalam perutnya pada saat Sang Ibu berposisi tidur berbaring dengan kaki terjulur.

Beberapa perubahan normal yang akan dialami oleh Sang Ibu di bulan ini adalah sebagai berikut :

bentuk payudara akan semakin membesar dibanding bulan - bulan sebelumnya, mulai saat ini, berilah perhatian lebih pada bagian tubuh Anda yang satu ini karena kelak akan menjadi "gudang" susu / alveoli

di sekitar area perut akan muncul garis gelap memanjang mulai dari wilayah kelamin bawah hingga ke wilayah pusar, ini merupakan indikasi mulai meregangnya kulit (linea nigra)

leher Anda akan mulai berwarna semu kehitaman lebih jelas dibanding dengan bulan sebelumnya

warna di sekitar puting susu Anda akan cenderung berwarna lebih gelap

daya konsentrasi Ibu hamil di usia kandungan bulan keempat ini biasanya akan mengalami sedikit penurunan karena hampir seluruh struktur tubuh Sang Ibu hamil tersebut sedang mengalami perubahan, khususnya perubahan hormon

gejala mual - mual / muntah (morning sickness) sudah mulai akan menurun frekwensinya dimulai dari bulan keempat ini, bila gejala tersebut masih stabil atau malah semakin parah, sebaiknya Anda cepat - cepat menghubungi dokter kandungan Anda (mungkin saja ini menjadi indikasi adanya ketidak cocokan obat atau pengaruh alergi tertentu)

Beberapa saran untuk para calon Ibu di bulan keempat ini adalah sebagai berikut :

mulai bulan ini Sang Ibu dilarang mengambil barang dengan cara membungkukkan punggung tetapi harus dengan cara berjongkok agar Janin di perut Anda tidak tertekan (bisa berakibat kematian pada si Janin, terlebih - lebih lagi bila hal tersebut dilakukan pada saat usia kandungan Anda semakin besar ... semakin berbahaya !!!). Dan juga, ... segala macam aktifitas fisik seperti : mengangkat beban yang berat, menarik secara berlebihan, mendorong barang yang berat, memanjat sebuah obyek, jogging lama ataupun olahraga tenis harap dihindari oleh Sang Ibu

jangan melakukan tindakan / aktifitas yang berubah secara mendadak seperti : memutar tubuh dengan cepat atau meloncat - loncat, dikhawatirkan si Kecil akan terganggu (mungkin luka) karena kaget dan Sang Ibu akan mengalami kram otot. Karena perubahan mendadak ini akan menggangu peredaran darah di dalam tubuh Sang Ibu yang sedang dalam kondisi hamil

mulai bulan ini, sebaiknya Sang Ibu sudah mulai banyak beristrirahat karena bagian dalam tubuh Sang ibu (seperti : jantung, hati, ginjal, paru - paru) sudah mulai bekerja ekstra kuat untuk memenuhi kebutuhan dua individu dalam satu tubuh

jangan merasa khawatir bila tubuh fisik Anda mulai terjadi perubahan, itu adalah hal yang wajar. Mintalah dukungan dan perhatian suami Anda sepenuhnya karena hal tersebut akan mulai lebih dibutuhkan begitu usia kandungan Anda semakin membesar (berhubungan dengan masalah psikologis Sang Ibu)

selama masa - masa kehamilan, hendaknya Sang Ibu selalu berpikiran positif agar tidak mengalami depresi / stress atau bahkan harus mengalami bedrest (istrirahat - berbaring di atas tempat tidur sesuai perintah dokter)

mulai bulan ini diharapkan agar calon Ibu mencari informasi sebanyak - banyaknya tentang informasi kehamilan baik dari majalah, buku, tabloid, internet dan lain - lainnya

mulailah merawat payudara Anda agar dapat memproduksi Air Susu Ibu (ASI) yang melimpah dengan cara : selalu membersihkan puting payudara dengan baik, mencoba untuk memijat - mijat sekitar daerah payudara dengan menggunakan baby oil atau krim khusus untuk payudara agar kelak pada saat menyusui nanti, masalah yang timbul karena pembengkakan atau peradangan saat menyusui si Kecil dapat dihindari

gunakan BH yang sesuai dengan kondisi payudara Anda. Jangan gunakan BH yang menimbulkan rasa sakit, tapi gunakan BH yang tidak menimbulkan rasa sakit dan yang mampu menyangga payudara Anda dengan nyaman serta mudah untuk menyerap keringat

mulai saat ini, Anda harus selalu mandi dengan air hangat (ini berguna agar si Kecil tidak merasa kedinginan dan otot - otot Sang Ibu pun akan di rasa relax, sehingga Sang Ibu akan cepat tertidur / beristrirahat)

INGAT, sebaiknya Sang Ibu selalu mampu menyediakan pasokan Air Susu Ibu selama rentang waktu usia 24 (dua puluh empat) bulan umur si Kecil, ini dikarenakan Air Susu Ibu (ASI) memiliki kadar protein yang tinggi serta antibodi yang melindungi si Kecil dari penyakit atau infeksi secara alami